Las fiestas de fin de año están llenas de alegría y momentos especiales con amigos y familiares. Sin embargo, en medio de la diversión, es importante recordar cuidar nuestra salud, incluida la auditiva.
Estas fiestas, usualmente vienen acompañadas de ruidos fuertes, ya sea por la música o por los fuegos artificiales, por lo que es importante seguir estas recomendaciones para que disfrute sin comprometer su capacidad auditiva:
- Conozca su límite de exposición
La exposición prolongada al ruido de más de 80 Db puede causar daño auditivo permanente. Si se encuentra en un entorno altamente ruidoso, tome descansos regulares en áreas más silenciosas y limite la duración de su exposición a estos. - Utilice protectores auditivos
Considere el uso de tapones para los oídos o protectores auditivos, especialmente en niños, estos le ayudarán a reducir la intensidad del sonido y a proteger sus oídos de posibles daños. - Mantenga una distancia segura
Trate de mantener una distancia segura de altavoces y otras fuentes de sonido fuerte. - Evite la exposición simultánea a múltiples fuentes de ruido
En las fiestas, es común encontrar varias fuentes de ruido al mismo tiempo, como música, risas y fuegos artificiales. Trate de evitar esta exposición simultánea a múltiples fuentes de sonido fuerte, ya que esto puede aumentar el riesgo de daño auditivo. - Realice revisiones auditivas periódicas
Si experimenta molestias, zumbidos o pérdida temporal de la audición, visite a su médico. La detección temprana de problemas auditivos puede marcar la diferencia en la prevención de daños más graves.
Disfrutar de las festividades de fin de año no significa comprometer su salud auditiva; tomando en cuenta estas medidas simples, puede garantizar la protección de sus oídos y los de sus familiares.
